アンチエイジングとして、体の筋肉トレーニング・筋トレは素晴らしい効果を持たせるます。筋肉トレーニングが良いのならば、顔の筋肉トレーニング、顔筋トレもお顔の若返りにきっと効果的なはずです。
皮膚は外側から表皮・真皮・皮下組織・そして筋肉からできています。皮下組織までは化粧品などでケアできても筋肉まではなかなかケアできません。老化は一番奥の筋肉から起こるといわれています。まず筋肉が衰えて、年とともにその衰えが外に現れてたるみを実感することに…。とすると外側にあるお肌より早く老化がはじまっているはずです。
顔の筋肉を表情筋と呼びます。この表情筋を簡単に鍛える方法として、目をぎゅっとつむり瞬時に大きく目を開ける運動。これは視力をあげるのによい運動とされているようです。次は、口角を左右に思いっきりあげたあと、きゅっと口をつぼめる運動。これはほうれい線に効果的だそうです。これらを 少しづつ続けていくのがポイントです。
