鏡の中の自分を見た時に「ここにしわがある。頬のたるみがある。」などど悲観的にならずに、アンチエイジングには、自分に対して肯定的な言葉を語りかけるアファメーションを使うとよいとお話をしました。
アファメーションの他にも自分の気持ちを若々しくすることができる方法があります。若返った自分の姿をありありと想像してみるのです。１０歳でも２０歳でもいいので、若かかった頃の自分の思い浮かべるのです。そして今の自分が、あたかもその頃の自分のように思うのです。
そうすると不思議な事に、今まで年寄りじみていた自分の行動が変わってくるのです。少し猫背で歩いていたのが、しゃんと背筋を伸ばし堂々と闊歩している自分になっていくのです。
想像する事が難しいようでしたら、昔の自分の写真を出して、すぐ目に付くところに貼ってみて下さい。きっと昔の自分を思い出し、あの頃のあなたに戻れるはずです。
