アンチエイジング。加齢と共に生じる老化現象を食生活や運動・サプリメントなどによって予防して、実際の年齢よりも心身共に若く保つことを目標とする療法です。アンチエイジングを目指すのなら、まず自分自身の心の老化を防ぐ努力をしてはどうでしょうか？
朝起きてすぐに、鏡の中の自分を見た時に「ここにしわがある。頬のたるみがある。このしみが・・・」と気づかぬうちに、ため息をついている事はありませんか？起きたばかりのボーッとした冴えない顔を見るだけで、がっかりしてしまうのに、鏡を見て自分の年を感じてしまったらなおさらです。そんな時にピッタリのアンチエイジングのおまじないがあります。鏡に写る自分を見ながら「今日はいい日になる。今日の私は若々しくて美しい。」と声に出して言ってみるのです。言葉には実際に自分の耳で聞くことによって、それが現実化していくという不思議な力があるのです。これは、心理学でも使われておりアファメーションといいます。明日の朝からアファメーションを試してみてはいかがでしょうか。
