眠れない日々が続くと、精神異常きたし、果ては死にもいたってしまうというほど、睡眠は大切です。睡眠不足はお肌の大敵！アンチエイジングの大敵となります。睡眠不足は肌にどのような影響を与えるのでしょうか？
肌は常に生まれ変わりを続けています。肌の細胞は生まれ、その細胞が変化しいづれ肌の表面角質となって剥がれ落ちています。これをターンオーバーといいます。健康な肌のターンオーバーは4 週間周期で行われています。この「毎日の生まれ変わり」によって肌は若々しさを保っています。しかし、ターンオーバーがスムーズ行われないと、しわ・しみ･くすみ･くま･たるみ･乾燥等のお肌のトラブルのもとになり、老化の元となるのです。
睡眠時間は若返りの時間。快適な眠りは若さと健康の源です。ぐっすり眠ってアンチエイジングを実践しましょう。
